Las, bogactwo przyrodnicze.
.jpg)
Drodzy czytelnicy! Oprócz pierwszego Dnia Wiosny, 21 marca obchodzimy Dzień Lasu. Las to nie tylko środowisko życia, to również miejsce pozwalające na wyciszenie, odpoczynek, poprawiające nasze zdrowie i samopoczucie.
Dzień Lasu to wyjątkowa okazja, aby zwrócić uwagę na znaczenie lasów w naszym życiu i ich ochronę. Obchodzony corocznie, ma na celu zwiększenie świadomości ekologicznej oraz promowanie działań na rzecz zachowania tych cennych ekosystemów. Lasy nie tylko dostarczają nam czystego powietrza i schronienia dla wielu gatunków, ale także pełnią kluczową rolę w walce ze zmianami klimatycznymi. W tym dniu organizowane są różnorodne wydarzenia, takie jak wycieczki edukacyjne, sadzenie drzew czy warsztaty ekologiczne, które zachęcają do aktywnego uczestnictwa w ochronie przyrody. Dzień Lasu przypomina nam, jak ważne jest, aby dbać o nasze otoczenie i pielęgnować przyrodę dla przyszłych pokoleń.
Przebywanie w lesie przynosi wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak
i psychicznych. Oto niektóre z nich:
1. Redukcja stresu: Kontakt z naturą pomaga obniżyć poziom stresu i niepokoju. Badania wykazały, że spędzanie czasu w lesie może zmniejszyć produkcję hormonów stresu, takich jak kortyzol.
2. Poprawa nastroju: Przebywanie w zielonym otoczeniu może przyczynić się do poprawy samopoczucia i zmniejszenia objawów depresji. Naturalne światło i świeże powietrze mają pozytywny wpływ na nastrój.
3. Wzmacnianie układu odpornościowego: Lasy są źródłem fitoncydów, czyli substancji wydzielanych przez rośliny, które mogą wspierać nasz układ odpornościowy i zwiększać odporność na choroby.
4. Aktywność fizyczna: Spacerowanie, bieganie czy jazda na rowerze w lesie to doskonała forma aktywności fizycznej, która sprzyja poprawie kondycji i ogólnego zdrowia.
5. Kreatywność i koncentracja: Naturą sprzyja lepszej koncentracji i twórczemu myśleniu. Badania pokazują, że przebywanie w lesie może poprawić zdolności poznawcze i kreatywność.
6. Lepszy sen: Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w naturalnym świetle, może pomóc w regulacji rytmu snu i poprawie jakości snu.
7. Zwiększenie poczucia wspólnoty: Wspólne spędzanie czasu w lesie, na przykład podczas wycieczek czy warsztatów, sprzyja budowaniu relacji międzyludzkich i poczuciu przynależności.
Przebywanie w lesie jest więc nie tylko przyjemne, ale także korzystne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Warto regularnie korzystać z tych dobrodziejstw natury.
Zapraszamy na filmy
Życie lasu – bogactwo przyrodnicze
Do biblioteki trafiła ciekawa książka, Drzewa Piotra Sochy i Wojciecha Grajkowskiego. Pozycja pięknie wydana z dużą ilością ciekawych informacji i ciekawostek. To książka, w której spotykamy się z niezwykłym światem drzew. Na książkę składają się ponad 34 wielkoformatowe tablice, pełne szczegółów.
Opracowała K.R.