Jak nie dać się stresowi?
Stres towarzyszy nam przez całe życie. Każdy z nas jest inny pod względem odporności na stres - niektórzy są na niego bardziej odporni, inni mniej. Możemy jednak pracować nad sobą i uodparniać się na trudne sytuacje. Duże znaczenie w tej kwestii ma np. nasz styl życia - to w jaki sposób funkcjonujemy, ile wypoczywamy, ile się uczymy i jak spędzamy czas wolny. Wpływ na nasze samopoczucie mają także kontakty towarzyskie oraz sposób odżywiania się. Nasza odporność na stres zależy zatem od całego stanu naszego organizmu oraz psychiki.
W jaki sposób możemy wzmacniać się przed skutkami stresu? Poniżej garść porad:
Oprac. MG